Penerapan Timeboxing Sebagai Teknik Manajemen Waktu Terhadap Mahasiswa dengan Prokrastinasi Akademik

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk menguji efektivitas penerapan teknik timeboxing sebagai strategi manajemen waktu dalam menurunkan tingkat prokrastinasi akademik pada mahasiswa. Prokrastinasi akademik merupakan masalah yang umum di kalangan mahasiswa, ditandai dengan kecenderungan berakhirnya penyelesaian tugas yang berdampak negatif pada pencapaian akademik dan kesejahteraan psikologis. Timeboxing adalah teknik yang mengatur aktivitas dalam blok waktu tertentu, mendorong fokus, dan membatasi distraksi. Penelitian menggunakan desain pre-eksperimen one group pretest-posttest untuk mengamati perubahan perilaku sebelum dan sesudah intervensi timeboxing. Hasil penelitian menunjukkan bahwa penerapan timeboxing tidak secara signifikan meningkatkan efektivitas manajemen waktu dan menurunkan tingkat prokrastinasi akademik pada siswa, namun dapat dijadikan alternatif untuk mereka yang berkeinginan memanajemen waktu dengan terstruktur. Temuan ini memberikan kontribusi empiris terhadap pengembangan intervensi perilaku dalam mengatasi prokrastinasi akademik dan dapat menjadi referensi bagi penelitian selanjutnya dalam bidang manajemen waktu di lingkungan pendidikan tinggi,